Assalamualaikum wr wb
Hidup sehat perlu diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk melindungi diri dari berbagai penyakit yang merugikan, gaya hidup sehat tidak datang begitu saja. Ada cara-cara hidup sehat yang perlu diketahui oleh kalian diantara nya:
1. Tidur Cukup
Tidur cukup dan beristirahat dengan baik adalah rahasia awal kesehatan untuktubuh kita.
2. Menjaga pola makan sehat
Asupan gizi yang seimbang berasal dari pola makan yang sehat. mengonsumsi makanan sehat dan memasaknya dengan cara yang benar.
3. Rutin berolahraga
Rutin berolahraga juga membuat peredaran darah lancar dan tubuh lebih segar.
4. Hidup bersih
Pola hidup bersih membantu kita untuk menjauhi berbagai penyakit yang disebabkan oleh kuman, bakteri, dan virus. Biasakan cuci tangan secara rutin menggunakan sabun antibakteri.
5. Rutin memeriksa kondisi tubuh
Kondisi tubuh kita akan semakin menurun seiring dengan pertambahan usia. Karena itu, untuk menjaga kesehatan tubuh, sebaiknya kita selalu memperhatikan kondisi tubuh dan memeriksakannya secara rutin atau kapan pun diperlukan.
Setelah ms fitri sedikit pengertian diatas,sekarang kalian sudah tau kan apa itu healthy habit.
okay setelah kalian membaca pengertian diatas ms fitri akan memberikan kalian beberapa soal, untuk itu silahkan kalian membuka alamat link dibawah ini:
https://forms.gle/4YSbkrq5tWDyXi9Y7
Setelah mengerjakan soal dengan link diatas silahkan kirim screenshoot foto tersebut ke Wa ms Fitri.
Dan jangan lupa untuk tetap selalu mengerjakan sholat Duha dan Lima waktu.
Selamat Mengerjakan.
Wassalamualaikum wr wb
Tidak ada komentar:
Posting Komentar